Notre fonctionnement | Louverne Running
Le plaisir de courir à Louverné (Mayenne)
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Notre fonctionnement

La saison 2017-2018 est lancée. Nous avons le plaisir d’accueillir de nombreux nouveaux adhérents.

Nous souhaitons la bienvenue à toutes et tous.

 

C’est désormais avec un groupe d’environ 70 licencié(e)s que nous entamons cette nouvelle saison.

Ce site  vous permettra de suivre l’actualité du club, les courses à venir, les résultats, les évènements de la vie du club et le partage des photos.

 

Les entraînements :

Les horaires d’entraînements sont les suivants :

Mardi : 19h30

Mercredi : 18h15

Vendredi  : 18h15

Dimanche : 09h30 (09h00 l’été)

Le point de rendez-vous est sur le parking des salles de sports.

Les séances du mardi, mercredi et vendredi commencent par un échauffement d’une trentaine de minutes autour du stade puis des séances de fractionnés adaptées selon les courses à venir.

Les directives  sont données par notre coach Stéphane au préalable par SMS.

Afin de vous fixer des repères, le grand tour des stades fait une distance de 1 km. Si vous ajoutez le tour de la coulée verte, vous allez parcourir 2 kms.

 

La sortie du dimanche est une sortie convivialité où différents circuits sont proposés selon les niveaux des coureurs présents.

Un premier tour du stade est effectuée en compagnie du groupe dit « des tortues », groupe qui mènera la cadence de l’ensemble des coureurs.

Ensuite, l’ensemble du groupe part pour une boucle principale allant de 10 à 18 kilomètres. Diverses boucles plus courtes seront proposées au fur et à mesure du trajet afin de réduire la distance restant à parcourir tout en sachant qu’un coureur non expérimenté ne s’engagera jamais seul sur une boucle plus courte.

Les niveaux de chacun étant très différents et afin de garder un esprit de groupe et de convivialité, il est autorisé que les coureurs plus rapide accélèrent la cadence sur deux ou trois kilomètres. Par contre, il est  demandé à ces coureurs de revenir régulièrement à l’arrière du groupe afin d’accompagner mais aussi d’encourager et aider les plus « lents ».

 

Les courses :

Différentes courses ont lieu tout au long de l’année sur route, nature, en trail ou en cross-corpo.

Certaines courses sont particulièrement ciblées par le club dans un esprit de partenariat ou simplement pour générer un esprit d’équipe lors de compétitions.

Nous ne sommes pas affiliées à la FFA mais pensez malgré tout à mentionner le nom du club lors de vos inscriptions et surtout à porter notre maillot.

 

Le défi Louvernéen :

La saison se clôturera par l’organisation du traditionnel Défi Louvernéen, courses de 8 et 16 kms. La réussite de cette compétition est conditionnée à l’adhésion d’un maximum de bénévoles. Nous comptons donc sur votre participation le jour de la course mais surtout pour les différentes commissions.

Nous vous souhaitons une belle saison au sein du club de Louverné Running.

 

 

Gardons à l’esprit notre slogan : « Le plaisir de courir à Louverné ».